Rotatorcuffskada
Smärta och ibland tydlig svaghet vid rörelser där armen lyfts eller roteras.
Smärtan är relativt begränsad och funktionen är helt eller delvis bevarad.
Belastning eller trauma som överstiger vävnadens aktuella tolerans. Exakt orsak varierar med skadetyp.
Vanliga bidragande faktorer
- •Snabb ökning av belastning
- •Otillräcklig återhämtning
- •Bristande styrka eller belastningstolerans
- •Tidigare besvär eller skada
Öka träningsbelastningen gradvis och planera återhämtning. Anpassa träningen efter symtom och funktion.
- •Gradvis belastningsökning
- •Regelbunden styrke- och kontrollträning
- •Tillräcklig återhämtning
- •Reagera tidigt på ökande symtom
Anpassa belastningen efter symtom. Undvik aktiviteter som tydligt förvärrar besvären och använd smärtfri rörelse när det tolereras.
Belastningsanpassning och symtomkontroll
Minska provocerande belastning och behåll lämplig, kontrollerad aktivitet.
Mål
Minska symtom och bibehålla rörlighet, styrka och generell fysisk kapacitet.
Progressionskriterier
Vardag och relevanta fotbollsrörelser fungerar utan tydlig symtomökning.
- Vardag utan tydlig smärtökning
- Relevanta fotbollsmoment tolereras
- Belastningen kan ökas stegvis utan försämring
Informationen i skadecentret är utbildningsändamål och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta alltid en kvalificerad sjukvårdspersonal för diagnos och behandling.
Rotatorcuffskada
Smärta och ibland tydlig svaghet vid rörelser där armen lyfts eller roteras.
Lätt — Varierar från dagar till månader beroende på skadans art och omfattning.
Symtom
Smärtan är relativt begränsad och funktionen är helt eller delvis bevarad.
Akut behandling
Anpassa belastningen efter symtom. Undvik aktiviteter som tydligt förvärrar besvären och använd smärtfri rörelse när det tolereras.
Rehabilitering
Minska provocerande belastning och behåll lämplig, kontrollerad aktivitet.
Mål
Minska symtom och bibehålla rörlighet, styrka och generell fysisk kapacitet.
Progressionskriterier
Vardag och relevanta fotbollsrörelser fungerar utan tydlig symtomökning.
Återgång till spel
- ☐ Vardag utan tydlig smärtökning
- ☐ Relevanta fotbollsmoment tolereras
- ☐ Belastningen kan ökas stegvis utan försämring
Måttlig — Varierar från dagar till månader beroende på skadans art och omfattning.
Symtom
Smärtan är relativt begränsad och funktionen är helt eller delvis bevarad.
Akut behandling
Anpassa belastningen efter symtom. Undvik aktiviteter som tydligt förvärrar besvären och använd smärtfri rörelse när det tolereras.
Rehabilitering
Minska provocerande belastning och behåll lämplig, kontrollerad aktivitet.
Mål
Minska symtom och bibehålla rörlighet, styrka och generell fysisk kapacitet.
Progressionskriterier
Vardag och relevanta fotbollsrörelser fungerar utan tydlig symtomökning.
Återgång till spel
- ☐ Vardag utan tydlig smärtökning
- ☐ Relevanta fotbollsmoment tolereras
- ☐ Belastningen kan ökas stegvis utan försämring
Allvarlig — Varierar från dagar till månader beroende på skadans art och omfattning.
Symtom
Smärtan är relativt begränsad och funktionen är helt eller delvis bevarad.
Akut behandling
Anpassa belastningen efter symtom. Undvik aktiviteter som tydligt förvärrar besvären och använd smärtfri rörelse när det tolereras.
Rehabilitering
Minska provocerande belastning och behåll lämplig, kontrollerad aktivitet.
Mål
Minska symtom och bibehålla rörlighet, styrka och generell fysisk kapacitet.
Progressionskriterier
Vardag och relevanta fotbollsrörelser fungerar utan tydlig symtomökning.
Återgång till spel
- ☐ Vardag utan tydlig smärtökning
- ☐ Relevanta fotbollsmoment tolereras
- ☐ Belastningen kan ökas stegvis utan försämring
När ska du söka vård
Sök vård vid kraftig smärta, tydlig felställning, betydande trauma, neurologiska symtom eller utebliven förbättring.
- Domningar eller känselbortfall
- Tydligt nedsatt funktion
- Misstänkt fraktur eller luxation
- Snabbt ökande symtom
Referenser
- 1177 Vårdguiden — 1177 Vårdguiden (https://www.1177.se/)
- British Journal of Sports Medicine — British Journal of Sports Medicine (https://bjsm.bmj.com/)