Mitt lag

Skadecenter

Kunskapsbas för idrottsskador

Information här ska anses rådgivande och för informationssyfte. Informationen är framtagen i samarbete med legitimerad kiropraktor samt information från 1177. Vid akut skada, ring alltid 112.

Tryck på en kroppsdel

Höftböjarskada

Smärta eller ömhet framtill i höften eller övre låret, ofta efter acceleration, spark eller kraftfull höftböjning.

HöftMuskelLättMåttligAllvarlig

Armbågsluxation

Armbågsleden går ur led och ger vanligtvis kraftig smärta och tydligt nedsatt funktion.

ArmbågeLedLättMåttligAllvarlig

Nyckelbensfraktur

Fraktur på nyckelbenet, ofta med tydlig smärta och nedsatt användning av armen efter trauma.

AxelBenLättMåttligAllvarlig

Labrumskada

Skada eller irritation i ledläppen i axelleden som kan ge smärta, klickningar eller instabilitetskänsla.

AxelLedLättMåttligAllvarlig

Impingement / subakromiell smärta

Axelsmärta, ofta vid lyft av armen; symtomen fastställer inte i sig en specifik strukturell skada.

AxelSenaLättMåttligAllvarlig

Rotatorcuffskada

Smärta och ibland tydlig svaghet vid rörelser där armen lyfts eller roteras.

AxelMuskelLättMåttligAllvarlig

AC-ledsskada

Skada i leden mellan nyckelbenet och skulderbladets utskott, ofta efter ett fall direkt mot axeln.

AxelLedLättMåttligAllvarlig

Axelledsluxation

Axelleden går ur led och orsakar ofta kraftig smärta och tydligt nedsatt funktion.

AxelLedLättMåttligAllvarlig

Kotfraktur

Fraktur i en ryggkota, oftast efter betydande trauma.

RyggBenLättMåttligAllvarlig

Ländryggsöverbelastning

Gradvis ökande smärta eller stelhet i ländryggen kopplad till belastning.

RyggMuskelLättMåttligAllvarlig

Ryggskott / akut ländryggssmärta

Akut smärta i ländryggen som kan uppstå plötsligt och ge stelhet och begränsad rörelseförmåga.

RyggMuskelLättMåttligAllvarlig

Revbensskada

Smärta och ömhet över revbenen efter slag, fall eller annan kraft mot bröstkorgen.

BröstBenLättMåttligAllvarlig

Stressfraktur i bäcken / höft

Överbelastningsskada där upprepad belastning leder till en spricka i benet.

HöftBenLättMåttligAllvarlig

Höftledsproblem

Besvär från höftleden som kan ge smärta, stelhet eller nedsatt funktion.

HöftLedLättMåttligAllvarlig

Armbågskontusion

Slag mot armbågen som kan ge lokal smärta, ömhet och svullnad.

ArmbågeMuskelLättMåttligAllvarlig

Schlatter är ett tillväxtrelaterat överbelastningsbesvär i området där knäskålssenan fäster på övre delen av skenbenet. Det är vanligt hos växande barn och ungdomar och förvärras ofta av löpning, hopp, sprint och andra explosiva aktiviteter.

KnäSenaLättMåttligAllvarlig

Patellofemoralt smärtsyndrom

Ett smärttillstånd runt eller bakom knäskålen som ofta utvecklas gradvis. Besvären är vanliga hos aktiva ungdomar och kan uppstå när belastningen på knät överstiger vad kroppen hinner anpassa sig till.

KnäLedLättMåttligAllvarlig

Hopparknä

En överbelastningsskada i patellarsenan, senan mellan knäskålen och skenbenet. Smärtan utvecklas ofta gradvis och är vanlig hos idrottare som utsätts för mycket hopp, sprint, acceleration och snabba riktningsförändringar.

KnäSenaLättMåttligAllvarlig

Quadricepsbristning

En delvis eller mer omfattande bristning i quadricepsmuskulaturen på framsidan av låret. Skadan uppstår ofta vid explosiva rörelser som sprint, acceleration, hopp, kraftfulla skott eller snabba riktningsförändringar.

LårMuskelLättMåttligAllvarlig

Quadricepssträckning

En sträckning eller mindre muskelskada i quadricepsmuskulaturen på framsidan av låret. Skadan uppstår ofta vid sprint, acceleration, hopp, kraftfulla skott eller snabba riktningsförändringar.

LårMuskelLättMåttligAllvarlig

Vadbristning

En partiell eller mer omfattande bristning i vadmuskulaturen, ofta i gastrocnemius eller i övergången mellan muskel och sena. Skadan uppstår vanligtvis vid explosiva rörelser som sprint, acceleration, hopp eller kraftfulla frånskjut.

VadMuskelLättMåttligAllvarlig

Vadsträckning

En sträckning eller mindre muskelskada i vadmuskulaturen, ofta i den ytliga vadmuskeln gastrocnemius. Skadan uppstår vanligtvis vid explosiva rörelser som sprint, acceleration, hopp eller plötslig riktningsförändring.

VadMuskelLättMåttligAllvarlig

Bristning i ljumsken

En partiell eller mer omfattande bristning i en eller flera av adduktormusklerna på insidan av låret. Skadan uppstår ofta vid sprint, acceleration, riktningsförändring, kraftfulla sparkar eller när benet plötsligt förs utåt.

LjumskeMuskelLättMåttligAllvarlig

Ljumsksträckning

En ljumsksträckning innebär en överbelastning eller mindre skada i musklerna på insidan av låret, ofta adduktorerna. Besvären uppstår ofta vid snabba riktningsförändringar, accelerationer eller sparkar.

LjumskeMuskelLättMåttligAllvarlig

Hamstringskada

En hamstringskada innebär en överbelastning eller bristning i musklerna på baksidan av låret. Skadan uppstår ofta under sprint eller annan aktivitet där hamstrings belastas kraftigt och snabbt.

LårMuskelLättMåttligAllvarlig

Lårkaka

En lårkaka är en direkt stötskada mot lårets mjukdelar, oftast quadriceps. Slaget kan orsaka blödning och svullnad i eller runt muskeln.

LårMuskelLättMåttligAllvarlig

Stukad fotled

En stukad fotled innebär att ett eller flera ledband i fotleden översträcks eller skadas. Den vanligaste typen uppstår när foten viker sig inåt och de yttre ledbanden belastas.

FotledLigamentLättMåttligAllvarlig

Fotledssyndesmos

En skada på ledbanden mellan skenbenet och vadbenet ovanför fotleden. Syndesmosen hjälper till att stabilisera fotleden och skadan kallas ofta för en hög fotledsstukning.

FotledLigamentLättMåttligAllvarlig

Stukad stortå

En stukad stortå är en skada på ledband, ledkapsel eller andra stabiliserande strukturer kring stortåns grundled. Skadan uppstår ofta när stortån böjs kraftigt uppåt samtidigt som foten belastas, exempelvis när en fotbollsspelare fastnar med framfoten i underlaget. Skadan kallas ofta turf toe.

FotLigamentLättMåttligAllvarlig

Kompartmentsyndrom

Kompartmentsyndrom innebär att trycket ökar inne i ett slutet muskelkompartment så att blodflödet och funktionen i muskler och nerver påverkas. Akut kompartmentsyndrom kan utvecklas efter exempelvis en fraktur eller kraftig skada och är ett akut medicinskt tillstånd. Kroniskt eller ansträngningsutlöst kompartmentsyndrom utvecklas i samband med upprepad fysisk belastning och brukar minska när aktiviteten avbryts.

UnderbenÖvrig vävnadLättMåttligAllvarlig

Hälsenebelastning

Hälsenebelastning innebär smärta och nedsatt belastningstolerans i hälsenan, oftast till följd av upprepad eller snabbt ökande belastning. Besvären utvecklas vanligen gradvis och kan sitta mitt i senan eller nära dess fäste på hälbenet.

VadSenaLättMåttligAllvarlig

Hälsporre / plantar hälsmärta

Plantar hälsmärta är smärta under hälen och är ofta kopplad till plantarfascians belastning. En röntgenologisk hälsporre behöver inte vara orsaken till smärtan och kan förekomma även hos personer utan besvär.

FotSenaLättMåttligAllvarlig

Benstresskada hos unga idrottare

En benstresskada uppstår när upprepad belastning på skelettet överstiger benets förmåga att återhämta sig och anpassa sig. Hos unga idrottare är tillväxt, träningsökning, återhämtning och energi- och näringstillgänglighet särskilt viktiga faktorer.

UnderbenBenLättMåttligAllvarlig

Menstruationsrelaterade besvär hos idrottare

Menstruationsrelaterade besvär kan omfatta smärta, rikliga blödningar, oregelbunden menstruation, utebliven menstruation eller andra symtom som påverkar vardag och idrott. Besvär kan vara normala variationer, men nytillkomna eller uttalade symtom bör bedömas.

LättMåttligAllvarlig

RED-S

RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) är ett tillstånd där energiintaget under längre tid är otillräckligt i förhållande till kroppens behov för träning, återhämtning, tillväxt och övriga kroppsfunktioner. Det kan påverka bland annat hormonfunktion, skelett, immunförsvar, ämnesomsättning och prestationsförmåga.

LättMåttligAllvarlig

Testikeltrauma

Testikeltrauma uppstår oftast efter ett direkt slag eller tryck mot pungen och kan variera från en mindre kontusion till allvarligare skador som hematom eller testikelruptur. Plötslig kraftig smärta efter trauma måste också bedömas med tanke på testikeltorsion.

LjumskeÖvrig vävnadLättMåttligAllvarlig

Athletic pubalgia / sports hernia

Athletic pubalgia är belastningsrelaterad smärta kring blygdbenet och nedre buk/ljumske, ofta hos idrottare med upprepade sprintar, riktningsförändringar och sparkar. Trots namnet behöver det inte finnas ett vanligt ljumskbråck.

LjumskeMuskelLättMåttligAllvarlig

Nackskada

Nackskada omfattar allt från muskulär överbelastning och mindre mjukdelsskador till allvarliga skador på halsrygg, kotor eller ryggmärg. Efter kraftigt trauma måste allvarligare skada uteslutas.

NackeMuskelLättMåttligAllvarlig

Hjärnskakning

En hjärnskakning är en traumatisk hjärnskada som tillfälligt påverkar hjärnans funktion. Den kan uppstå efter ett slag mot huvudet eller kroppen och symtom kan komma direkt eller först senare.

HuvudÖvrig vävnadLättMåttligAllvarlig

Stressfraktur i mellanfot

En belastningsrelaterad skada i något av mellanfotens ben där upprepad belastning överstiger benets förmåga att återhämta sig. Den kan utvecklas gradvis och i vissa fall utvecklas till en komplett fraktur.

FotBenLättMåttligAllvarlig

Lisfrancskada

En skada i mellanfoten som omfattar leder och ligament kring Lisfranc-området. Skadan kan vara allt från en mindre ligamentskada till fraktur eller felställning och bör tas på allvar.

FotLedLättMåttligAllvarlig

Severs sjukdom

Severs sjukdom är ett tillväxtrelaterat smärttillstånd i hälbenets tillväxtzon. Det drabbar främst växande barn och ungdomar som springer och hoppar mycket. Besvären uppstår ofta gradvis och förvärras av löpning, sprint, hopp och riktningsförändringar. Tillståndet är vanligtvis övergående men kan återkomma under tillväxtperioden.

FotBenLättMåttligAllvarlig

Skadecenter

Höftböjarskada

Armbågsluxation

Nyckelbensfraktur

Labrumskada

Impingement / subakromiell smärta

Rotatorcuffskada

AC-ledsskada

Axelledsluxation

Kotfraktur

Ländryggsöverbelastning

Ryggskott / akut ländryggssmärta

Revbensskada

Stressfraktur i bäcken / höft

Höftledsproblem

Armbågskontusion

Schlatter

Patellofemoralt smärtsyndrom

Hopparknä

Quadricepsbristning

Quadricepssträckning

Vadbristning

Vadsträckning

Bristning i ljumsken

Ljumsksträckning

Hamstringskada

Lårkaka

Stukad fotled

Fotledssyndesmos

Stukad stortå

Kompartmentsyndrom

Hälsenebelastning

Hälsporre / plantar hälsmärta

Benstresskada hos unga idrottare

Menstruationsrelaterade besvär hos idrottare

RED-S

Testikeltrauma

Athletic pubalgia / sports hernia

Nackskada

Hjärnskakning

Stressfraktur i mellanfot

Lisfrancskada

Severs sjukdom

Osteokondral knäskada

Patellaluxation

Meniskskada

PCL-skada

ACL-skada

Handledsfraktur

Tumme – ledbandsskada

Fingerfraktur

Fingerluxation

Fingerstukning

Handledsstukning

Överbelastning i armbåge

Kakor & samtycke